Общество
Более тысячи сахалинцев сжигают калории благодаря проекту "Здоровье в порядке, спасибо зарядке"

​В Южно-Сахалинске продолжает работу проект "Здоровье в порядке, спасибо зарядке"

ANGEL-OF-DARK
ANGEL-OF-DARK
5 August 2019, 19:05

Более тысячи сахалинцев сжигают калории благодаря проекту "Здоровье в порядке, спасибо зарядке"

19:05
96
Более тысячи сахалинцев сжигают калории благодаря проекту "Здоровье в порядке, спасибо зарядке"

В Южно-Сахалинске продолжает работу проект "Здоровье в порядке, спасибо зарядке". Он стартовал 1 июля. Уже сегодня проект охватил более 1000 человек.

В областном центре развернулись 3 площадки, на которых проходят бесплатные зарядки и занятия по общей физической подготовке. Одна из них — стадион школы №3 Южно-Сахалинска имени Ромашина. Занятия проводит тренер по тайскому боксу и кандидат в мастера спорта по боксу Сергей Киш.

— Наша задача — наработать выносливость, потому что, когда выходишь на ринг, мышцы не так важны, как выносливость. Это также отличная тренировка для тех, кто борется с лишним весом. Мы разгоняем пульс до 160-170 ударов, и при таких значениях очень хорошо сжигаются калории, — подчеркнул тренер.

На тренировки ходят сахалинцы разного возраста. Зачастую зарядки посещают пенсионеры. А особенно популярны занятия на свежем воздухе среди семей. Яна Легостаева пришла на стадион вместе с двумя детьми.

— Мы с самого начала ходим. Катя и Никита у нас занимаются кикбоксингом, и мы решили их поддержать. Детям нужно показывать пример, чтобы они старались и занимались спортом, — поделилась сахалинка.

Тренировка на стадионе начинается в 9:30 утра. Сначала участники зарядки бегают, а потом приступают к упражнениям. Обязательного выполнения тренер не требует. Каждый спортсмен сам регулирует нагрузку.

— Занятие длится один час. Мы только приобщаем людей к регулярным занятиям спортом и физической культурой. Те, кто хочет совершенствовать свои навыки и кому нагрузки здесь мало, могут отправиться дальше заниматься по направлениям. Приходит старшее поколение, дети, и это очень радует, — отметил председатель олимпийского совета Сахалинской области и руководитель союза сахалинского спорта Владислав Глухов. — Мы хотим проводить зарядки на спортивных площадках каждого двора и школы, но нужны специалисты. Мы будем очень рады, если откликнутся тренеры-общественники.

Тренировки на открытом воздухе продлятся ориентировочно до ноября. Подобные занятия также проходят и в других муниципалитетах — Холмске, Корсакове, Аниве, Долинске и в Южно-Курильске.

Расписание бесплатных занятий ОФП и зарядок на Сахалине:

Холмск:

Понедельник, среда, пятница — зарядка в 7:00 на стадионе "Маяк"

Вторник, четверг — занятия по ОФП в 19:00 на стадионе "Маяк"

Долинск:

Понедельник, среда, пятница — зарядка в 6:30 в парке "Дружба"

Южно-Курильск:

Понедельник, среда, пятница — зарядка в 6:30 на хоккейном корте (хорошая погода), спортивный зал Дома Культуры (в плохую погоду)

Анива:

Понедельник, среда, пятница — зарядка в 6:30 на стадионе школы №2

Корсаков:

Понедельник, среда, пятница — зарядка в 6:30 на стадионе

Южно-Сахалинск:

Понедельник, среда, пятница — зарядка в 6:30 на улице Венская, 5

Среда — гиревой спорт в 18:30 на улице Венская, 5

Суббота — зарядка выходного дня в 9:30 на корте школы №3 им. Героя России Сергея Ромашина

Воскресенье — 10:30 занятия по ОФП на СТК "Горный воздух", средняя площадка.

Оцените новость

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...